Makanan Sehat Pelindung Kesehatan Kulit Dari Dalam

manfaat-ikan-salmon-untuk-kesehatanMemiliki kulit yang cerah dan sehat merupakan idaman bagi para wanita termasuk pria. Dalam hal ini, untuk mendapatkan kulit sehat dan cerah tentu diperlukan nutrisi yang seimbang. Untuk mencukupi kebutuhan nutrisi kulit ini, kita bukan hanya bisa melakukannya dengan melakukan perawatan dari luar saja.

Akan tetapi, untuk mendapatkan kulit yang cerah dan halus kita juga diharuskan melindungi kesehatan kulit dari dalam. Tentunya untuk melindungi kesehatan kulit dari dalam ini diperlukan beberapa makanan sehat dengan kandungan nutrisi yang tepat. Di bawah ini adminĀ stokis hpai tuliskan beberapa makanan yang bisa melindungi kesehatan kulit dari dalam yang wajib Anda ketahui!

Makanan Sehat Pelindung Kulit Dari Dalam

Ikan Salmon

Ikan salmon merupakan salah satu makanan yang terbukti ampuh dalam menjaga dan melindungi kesehatan kulit dari dalam. Hal ini bisa saja terjadi dikarenakan ikan salmon memiliki kandungan asam lemak dan omega 3 yang jumlahnya sangat banyak sekali. Disamping itu, kedua kandungan tersebut sangat berperan penting dalam menangkal radikal bebas yang disebabkan oleh paparan matahari yang berlebih.

Brokoli

Brokoli merupakan salah satu bahan alami yang akan kandungan zat antioksidan. Dalam hal ini, kandungan antioksidan yang banyak ini akan berperan sebagai zat penangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan seseorang terkena serangan kanker kulit. Jadi, dengan mengkonsumsi brokoli secara teratur maka kulit kita akan tetap sehat dan terhindari dari serangan kanker kulit yang mematikan.

Dark Chocolate

Dark chocolate merupakan salah satu makanan nikmat yang memiliki banyak manfaat dalam menjaga kesehatan tubuh. Dalam hal ini, kandungan zat aktif yang terdapat dalam dark chocolate akan berperan sebagai pelindung kulit dari bahaya sinar UV. Tentunya dark chocolate yang dimaksud disini ialah cokelat murni yang memiliki kadar gula sedikit.

Itulah beberapa makanan nikmat yang berguna sebagai pelindung kulit dari dalam. Semoga bermanfaat dan tetap sehat!

Read More »